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Gente cheguei no peso que eu queria 52,7 agora a estratégia muda... Quero ganhar massa magra. Me passem dicas pq estou meio perdida pra fazer essa Transição De Bulking Para Cutting. 💪🏻💪🏻💪🏻😊
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1568 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 168.46g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Ovo Frito sem Gordura, Café, Mamão Formosa. 昼食: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Maminha, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Maminha, Seara Presunto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Espaguete de Trigo Integral (Cozido). 軽食/その他: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Flormel Mini Bombom com Amendoim, Bolo integral de banana com maçã e canela. もっと...
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