2018年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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3378 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 181.90g | 炭水化物: 518.00g.
朝食: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Banana, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nostromo Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Birra, Temaki Salmone Avocado, Sashimi di Salmone, Sushi. 軽食/その他: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Snickers Snickers Ice Cream, Caffè Espresso. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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