2018年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 1日:
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1452 kcal
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脂質: 79.03g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 114.93g.
朝食: EGG WHITE SHAKE, Sambal Goreng, Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. 昼食: Minyak Wijen, Telur, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). 夕食: MURBERRY, Full Cream, Alpukat. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit), Rebo Kuaci, Kue Bolu. もっと...
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1936 kcal
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運動:
ボディービル - 5 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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