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Mein sehr leckeres Abendessen, Kartoffel- Zucchini Puffer😋😋😋 mit selbstgemachten Kräuterquark.... Lecker!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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696 kcal
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脂質: 21.64g | たんぱく質: 32.23g | 炭水化物: 89.57g.
朝食: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Latte Macchiato. 昼食: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 夕食: Fettarme Milch 1,5%, Salatkräuter, Knoblauchöl Zum Dippen, Magerquark, Knoblauchöl Zum Dippen, Petersilie, Zwiebeln, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Salz, Gekochtes Ei. もっと...
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2493 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ステッパー - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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