2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1413 kcal
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脂質: 81.70g | たんぱく質: 91.51g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein, Goiaba, Dolce Gusto Espresso Intenso. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguado no Forno ou Grelhado. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Kefir de Leite, Maçã Verde. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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