2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 33.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
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1448 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 84.40g | 炭水化物: 150.41g.
朝食: AH Zonnebloempitten, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, Yoghurt (Halfvol), AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 昼食: Watermeloen, AH Sojabonen, Augurken, AH Biologisch Maiskorrels, Gekookt Ei, Balsamico, Rucola Sla, Tonijn in Water (uit Blik), Quinoa (Gekookt). 夕食: Balsamico, Tonijn in Water (uit Blik), Augurken, AH Snack Tomaatjes, Feta Kaas, Quinoa (Gekookt), AH Spinazie Vers, Olijfolie, Zoete Aardappel, Jumbo Biefstuk. 軽食/その他: Danone Hüttenkäse, Bruine Boterham, Gemengde Notenmix, AH Gewelde Abrikozen, Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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