|
Trochę refleksyjnie......
Jak sobie radzicie w sezonie letnim z WW z owoców.
Ja w swojej diecie staram się nie przekraczać 50g WW ale zjadając np. 3 brzoskwinie, przekraczam "normy". Wiem że to nie są "szkodliwe" WW ale zawsze psują mi zestawienie.
Zwracacie na to uwagę czy całkowicie rezygnujecie z owoców?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:
|
1930 kcal
|
脂質: 133.30g | たんぱく質: 97.71g | 炭水化物: 81.02g.
朝食: Pilos Twaróg Tłusty, Ogórek Małosolny, Omlet lub Jajecznica, Lovilio Mozzarella. 昼食: Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Brzoskwinia. 夕食: Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Bataty. 軽食/その他: Alesto Mixed Nuts. もっと...
|
|
4618 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
Jem głównie owoce z niską ilością ww, tych z większą ilością kupnych jem bardzo mało, czasem jabłko czy brzoskwinię, jedynie moje winogrona wciągałam przez ponad tydzień dzień w dzień po kilka kiści, bo wisiały nisko. Ale to jadłam będąc na dworze, podczas prac w ogrodzie.
2018年 08月 31日 投稿者: mal_07
|
ja od momentu jak wchodzą truskawki to Jem je na kilogramy. przy okazji przychodzi czas na maliny czereśnie agrest śliwki na przykład śliwek to potrafię zjeść 5 kg w ciągu jednego tygodnia albo 3 kg truskawek także wtedy też mi Makro się nie zgadza ale to są te 3 miesiące kiedy można pojechać dużo pysznych owoców a potem wejść na ścieżkę obniżonych węglowodanów
2018年 08月 31日 投稿者: gawenzi
|
ja jestem na keto i wogóle nie jem owoców. Czasem borówki/maliny/truskawki, ale to drogie zachcianki więc naprawdę żadko
2018年 08月 31日 投稿者: Magda_Llena7
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|