290мの日記, 2018年 08月 31日

2018年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.4 kg これまでの減量分: 6.1 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 31日:

2213 kcal

脂質: 103.67g | たんぱく質: 55.76g | 炭水化物: 269.98g. 朝食: Большая Кружка Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гречка Отварная. 昼食: Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%. 軽食/その他: Брянконфи Вафли "Лимонные". もっと...

1096 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間　 22 分, Apple Health - 22 時間　 38 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

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