2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1047 kcal
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脂質: 69.02g | たんぱく質: 75.79g | 炭水化物: 31.50g.
朝食: Maria Óleo Composto de Soja e Oliva, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Light, Café, Ovo. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Alcatra, Cenouras, Abobrinha Refogada. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Agrião. 軽食/その他: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Linea Adoçante em Pó para Forno e Fogão, Mãe Terra Cacau em Pó, Ovo. もっと...
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1999 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 36 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 17 時間 44 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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