thialbino10の日記, 2018年 08月 30日

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Minha Evoluçao #dietaflexivel

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:

2643 kcal

脂質: 118.35g | たんぱく質: 247.92g | 炭水化物: 150.59g. 朝食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Mamão Papaia, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido. 夕食: Aipim (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...

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Parabéns!!..."flexivel" é vida!!...👏👏👏💪👌😄

2018年 08月 30日投稿者: Cristiane Silverio

Obrigado e vdd👏👏

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Agora vamos crescer💪💪

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Sim!!..é isso aí?!...💪👊

2018年 08月 30日投稿者: Cristiane Silverio

Show!

2018年 08月 30日投稿者: Fat Runner

😉👊👊

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Muito bom!!! Parabéns!!

2018年 08月 30日投稿者: Auspiciosa

Uauuu bulking? 👏👏👏👏

2018年 08月 30日投稿者: annaluisaamaral

Parabéns! 💪🏼

2018年 08月 30日投稿者: Alemarques21

Excelente, meu! Parabéns 😉👆🏻💪🏻

2018年 08月 30日投稿者: marcofontanelli

Não anna esse foi meu cutting agora a um mês atrás entrei em off😉😊

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Vlw😉

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Caracaaa, tá demais! Parabéns!

2018年 08月 30日投稿者: AnaCGoulart

Show de bola! Tu pesa só 51kg?! Tens quanto de altura?

2018年 08月 30日投稿者: rafael-wagner

parabéns pela evolução

2018年 08月 30日投稿者: slow14

Não Rafael Wagner já estou mais pesado e maior q nessa foto atualmente tenho 1.70 de altura nesta foto não lembro mais e mais ou menos por aí o peso

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

Vlw 😉 muito esforço e dedicação

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

#spessattoteam

2018年 08月 30日投稿者: thialbino10

em qto tempo?

2018年 08月 30日投稿者: Bárbara Carvalho.

Maravilha

2018年 08月 30日投稿者: Cici Furlan

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