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Agora falta apenas 1 kg!!!! Que alegria...
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71 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1312 kcal
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脂質: 83.30g | たんぱく質: 91.52g | 炭水化物: 45.96g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. 昼食: Água de Coco, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Banha de Porco, Cebolas, Cupim Assado, Brócolis, Abóbora Cabotia, Alface, Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. 夕食: Queijo Brie, Ovo de Codorna. 軽食/その他: Cupim Assado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. もっと...
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1838 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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