2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
|
2435 kcal
|
脂質: 103.51g | たんぱく質: 90.32g | 炭水化物: 288.42g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy. 昼食: Banan. 夕食: Rolnik Sałatka Hetmańska, Sos Miodowo-Musztardowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki, Ziemniaki, Zupa Grzybowa. 軽食/その他: Zott Monte, Pomidory, Sierpc Ser Królewski, Społem Chleb Żytni Razowy, Lajkonik Paluszki. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|