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bonjour à tous,
restaurant asiatique avec buffet ce midi.
je vais essayer de ne pas tout manger.
QUESTION :
si je dépasse mon quota de calories, je peux réajuster avec la journée du lendemain ou que sur le repas soir ?
sinon il faut juste accepter, ce ne sera pas pire qu' avant d'avoir commencé à être vigilant sur son alimentation...
merci d'avance les FS
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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2005 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 97.04g | 炭水化物: 279.79g.
昼食: Nougat Chinois, Gingembre Confit, Sorbet, Picard Perles de Coco, Super U Mini Roulés au Chocolat, Suzi Wan Champignons Noirs, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Petite Friture, Boulettes de Porc, Porc au Caramel, Bœuf, Cabillaud, Fiorini Raviolis Boeuf, Crevette. 夕食: Super U Yaourt Brassé Nature 0%, Priméal Farine de Petit Épeautre Complète, Bjorg Lait de Soja Nature, Oeuf, La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Amandes, Pomme Golden, Poires, Leader Price Galettes de Riz Complet Bio, Échalotes, Tomate Cœur de Bœuf, Alvalle Soupe Froide Tomate Menthe et Basilic. もっと...
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 コメント
les deux. et meme sur ta semaine. ce qui compte cest que tu te fasse plaisir de temps a autre. tu reequilibre dans les jours qui suivent. ton corps ne ten voudra pa. au contraire il te lachera des hormones de plaisir ca te posera un petit bout de temps avant le prochain craquage. alors juste profite pour les copines 🙏
2018年 08月 30日 投稿者: Breizh29390
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Merci, c'est cool,
C'était trop trop bon...
Maintenant je vais tout rentrer approximativement bien sure..😊
Ça m'a fait trop du bien....
2018年 08月 30日 投稿者: adeline.matis
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Je serais toi je ne membeterai meme pas a tout rentrer. Un cheat meal cest fait pour profiter. Si tu regarde tu risque de te faire regretter si ca monte de trop.
2018年 08月 30日 投稿者: Breizh29390
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Tu peux aussi faire un peu plus de sport dans les jours qui viennent. Une dépense calorique supplémentaire, même de la marche, sont profitables pour perdre du poids. Courage...
2018年 08月 30日 投稿者: mamamtoto
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Une vrai galère à tout rentrer,
Je pense avoir minimisé sur le journal, mais je m'en fiche !!!
Sport demain matin oui et renforcement à suivre. Ça devrai être pas mal...mamoto merci je n'avai même pas pensé à faire une séance supplémentaire..
2018年 08月 30日 投稿者: adeline.matis
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