2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
|
2163 kcal
|
脂質: 66.78g | たんぱく質: 95.55g | 炭水化物: 293.87g.
朝食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Banan, Jabłko, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Daktyl, Nestlé Cini Minis, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jogurt Naturalny Gobio. 夕食: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Tesco Łopatka Wieprzowa na Gulasz, Tesco Udziec Wołowy, Barilla Makaron Farfalle. 軽食/その他: Biedronka Bułka Kajzerka, Sierpc Ser Królewski, Kaminiarz Boczek Wędzony Krojony, Jajko. もっと...
|
体重に変化ありません
|