2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
|
1282 kcal
|
脂質: 40.19g | たんぱく質: 128.68g | 炭水化物: 101.02g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский 45%, Зеленый Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5,5%, Помидоры, Русские Колбасы Ветчина из Говядины, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. 昼食: Казачьи Разносолы Горошек Зеленый, Болгарский Перец, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Мёд, Казачьи Разносолы Горошек Зеленый, Творог (Полностью Обезжиренный), Болгарский Перец, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Фундук Фундук, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Ежевика, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Творог 5,5%, Мёд, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
|
|