2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1105 kcal
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脂質: 28.33g | たんぱく質: 55.54g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Blue Band Halvarine, AH Schouderham, Bruine Boterham. 夕食: Magere Yoghurt, Aardbeien, AH Spinazie Vers, Gebakken of Geroosterde Zalm, Quinoa (Gekookt), Groentensoep. 軽食/その他: Horizon Gedroogde Mango, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, AH Rode Pitloze Druiven, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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