|
omelete de forno
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
|
1449 kcal
|
脂質: 45.45g | たんぱく質: 142.13g | 炭水化物: 111.71g.
朝食: Power One Brigadeiro Proteico, Jasmine Biscoito de Arroz Original, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Frito sem Gordura, Café. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Aipim (Cozido), Alface Americana, Tomates. 夕食: Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Seara Presunto Cozido, Tomates. 軽食/その他: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Elegê Leite em Pó Desnatado, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Itambé Leite em Pó Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo, Iogurte Natural (Leite Desnatado). もっと...
|
|
 コメント
2018年 08月 29日 投稿者: rayssafitness
|
É um omelete feito com 1 Ovo, 100 gramas de Clara pasteurizada, 50 g de presunto magro, 30 g de queijo mussarela, tomate picadinho, pimenta, chimichurri, sal a gosto... bate tudo coloca numa forma e leva ao forno até dourar eu fiz na Air Fry e ficou pronto em 15 minutos.
2018年 08月 29日 投稿者: Catillin
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|