2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1183 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 106.73g | 炭水化物: 86.68g.
朝食: Café Descafeinado, Chá (Infusão). 昼食: Raiola Azeitonas Pretas Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Uísque, Makis Place Temaki Salmão Cream. 軽食/その他: Kefir de Leite, Maçã Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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