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marrrrissa
日記
2018年 08月 29日
marrrrissaの日記, 2018年 08月 29日
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2018年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
100.4 kg
これまでの減量分:
14.6 kg
.
残り:
28.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 08月 29日:
718 kcal
脂質: 23.20g | たんぱく質: 27.00g | 炭水化物: 101.93g.
朝食:
Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille.
夕食:
Koopmans Pannenkoeken Origineel.
軽食/その他:
Gevulde Koek.
もっと...
3591 kcal
運動:
スポーツ - 1 時間 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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