2018年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 29日:
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1869 kcal
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脂質: 74.92g | たんぱく質: 184.15g | 炭水化物: 109.35g.
朝食: BioBio Mango Lassi, Milbona Quark Magerstufe, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Käse, Milchkaffee, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. 昼食: Büffelmozarella, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. 夕食: Harzer Harzer Käse. もっと...
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4380 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, スピニング (Spinning) - 50 分, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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