2012年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 18日:
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3558 kcal
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脂質: 191.23g | たんぱく質: 159.21g | 炭水化物: 230.75g.
朝食: Sok Ananasowy, Herbata bez Cukru, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Masło, Bułka. 昼食: Masło, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gruszki. 夕食: Ser Gouda, Syrop Owocowy lub Likier, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piwo Jasne. もっと...
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3835 kcal
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運動:
Endomondo - 41 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 14 時間 19 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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