2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1003 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 73.16g | 炭水化物: 77.65g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Liv Up Brócolis no Vapor, Alface Americana, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Liv Up Brócolis no Vapor, Alface Americana. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Pão Low Carb. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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