2012年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 17日:
|
3480 kcal
|
脂質: 140.79g | たんぱく質: 137.07g | 炭水化物: 410.35g.
朝食: Whole Milk, Danish Pastry, Cream Substitute (Liquid), Coffee, Pineapple, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Scrambled Egg. 昼食: #12 Beach Club. 夕食: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, 14" Original Crust Pizza - Sausage. 軽食/その他: Strawberry CheeseQuake Blizzard (Medium), Dried Cranberries (Sweetened), Harvest Whole Grain Energy Bar - Toffee Chocolate Chip, Fruit Yogurt (Lowfat, 10g Protein Per 8oz). もっと...
|
|
4066 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 座る - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 42 分, 運転 - 3 時間 16 分. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|