|
الييض مع الشوفان مع ملعقة صغيرة قرفة تركضها جيدا.. ثم تظعها على مقلات تظيف عليها الموز وزبدة الفول السوداني وبالعافية
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
1326 kcal
|
脂質: 38.07g | たんぱく質: 113.66g | 炭水化物: 134.69g.
朝食: on بروتين, موزة, الشوفان, زبدة الفول السوداني, بيضة مسلوقة. 昼食: التفاح, نادك زبادي خالي الدسم, زبيب زبيب, نستله رقائق الكرنفلكس, الموز, زبدة الفول السوداني, الطماطم الحمراء, خضار بصل, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). もっと...
|
|