2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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1251 kcal
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脂質: 15.83g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 199.98g.
朝食: Peras. 昼食: Mariza Proteína Texturizada de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomate Recheado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca com Manteiga, Cará, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. もっと...
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3243 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 25 分, トレッドミル - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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