|
Woehoe! Aanstaande zaterdag 1 september, precies een maand bezig. Ik kan op dag 28 al zeggen dat ik 6,8 kilo kwijt ben ! Ik ben happy !
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
|
591 kcal
|
脂質: 24.07g | たんぱく質: 18.50g | 炭水化物: 76.32g.
朝食: SPA Duo Blackberry Raspberry, AH Filet Americain Naturel, Wasa Goudbruin. 夕食: Optimel Chocolade Drink, Aardbeien, Melkunie Slagroom Kant en Klaar, Knorr Chinese Kantonese Kip. 軽食/その他: Notenmix (Ongezouten), Appelflap, Verkade Nizza Kokos, Candy Man Vrieslollies. もっと...
|
|
 コメント
|
|
dat is heel veel, wel fijn maar toch geen crash dieet hoop ik ?
2018年 08月 28日 投稿者: brigensam
|
Nee zeker niet , gewoon gezond eten en veel bewegen en veel sporten
2018年 08月 28日 投稿者: marrrrissa
|
goed bezig!! brigensam, ook crash dieet is beter dan vette obesitas hoor!! als je maar van t gewicht af komt is eerste instantie het belangrijkst. hoe je het doet is een stuk minder belangrijk. slaag kans is alleen hoger als je niet crashed, alsnog, ik heb gecrasht and look at me now ;)
2018年 08月 28日 投稿者: lgreinerart
|
Mooi gedaan. Dan komt het vast goed, zal op den duur wel minder snel gaan, en moet je af en toe je inname bijstellen. Succes !
2018年 08月 28日 投稿者: annemiek rembil
|
Goed bezig! Hoeveel kcal eet je ongeveer? Ik zie dat het in je eetdagboek meestal schommelt tussen de 800-1200? Of vul je niet alles in?
2018年 08月 28日 投稿者: aterps
|
Let je alleen op totaal calorieën? Of ook op hoeveelheid koolhydraten ? Goed bezig!
2018年 08月 28日 投稿者: pushpa83
|
Ik eet nooit meer dan 1500 sws , verschilt heel vaak, ene dag meer dan de andere , en ik let alleen op calorieën !
2018年 08月 28日 投稿者: marrrrissa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|