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29.3筋肉量36.8
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:
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2886 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 412.48g | 炭水化物: 163.04g.
朝食: 魚, 高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）, 嘉康利 大豆, 香蕉. 昼食: 麵線, 炒絲瓜, 白飯, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. 夕食: TNA 乳清蛋白, 雞蛋, 全聯 鯛魚片, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. 軽食/その他: TNA 乳清蛋白, 全聯 鯛魚片, 全聯 雞里肌肉. もっと...
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体重に変化ありません
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