stevesmith18の日記, 2018年 08月 28日

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2018年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.3 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 10.3 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 28日:

1479 kcal

脂質: 110.68g | たんぱく質: 102.61g | 炭水化物: 17.52g. 朝食: Macro Cashews, Dry Roasted Almonds (without Salt Added). 昼食: Broccoli, Dry Grated Parmesan Cheese, Woolworths Beef Mince. 夕食: Egg, Rindless Pan Sized Bacon. もっと...

2393 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Walk - Work - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg減量中

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