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Being a part of this latest challenge has really kept me in check on the weekends. Thus the 3 pound loss.
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100.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2093 kcal
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脂質: 122.05g | たんぱく質: 108.28g | 炭水化物: 151.00g.
朝食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Great Value Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), 365 Organic Coconut Oil. 昼食: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Bumble Bee Snack on The Run! Fat-Free Tuna Salad. 夕食: Burger King Whopper Sandwich. もっと...
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3709 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, サウナ - 10 分, ボディービル - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 11 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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