2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2393 kcal
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脂質: 113.00g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 255.09g.
朝食: AH Roomboter Ongezouten, Suikerklontje, Nutella Hazelnootpasta, Plus Fijn Volkoren Brood, Arla Biologische Halfvolle Melk. 昼食: Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Aldi Pecannoten, Walnoten, Amandelen, Vers Geperst Sinaasappelsap, Arla Biologische Skyr, AH Ananas Vers, AH Pitloze Witte Druiven, Pink Lady Appels, Aardbeien, Espresso. 夕食: AH Hollandse Roerbakgroente, Tomaten, Olijfolie, Nasi Goreng, Komkommer (met Schil), Kippenbout, Rode Uien. 軽食/その他: Lay's Paprika Chips, Banaan. もっと...
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2805 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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