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29.5筋肉量36.8明天消耗410卡
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2857 kcal
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脂質: 67.25g | たんぱく質: 388.35g | 炭水化物: 163.12g.
朝食: 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 炒香姑, 椰菜花, Nisoro 養身花豆紫米飯, 炒豆芽, 全聯 雞里肌肉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 芭樂, 全聯 鮭魚. 夕食: 金針菇, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉, 全聯 鮭魚. 軽食/その他: 7-11 茶葉蛋, 乳清蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 全聯 雞里肌肉. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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