2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1141 kcal
|
脂質: 79.34g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 33.88g.
昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Banha de Porco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates, Abobrinha Refogada. 夕食: Abobrinha Refogada, Guacamole, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Brie, Guacamole. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|