allenjrの日記, 2018年 08月 27日

2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.0 kg これまでの減量分: 25.9 kg. 残り: 5.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:

1094 kcal

脂質: 89.85g | たんぱく質: 57.81g | 炭水化物: 26.62g. 朝食: Kraft American Cheese Slice, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fried Egg, Coffee. 昼食: Great Value Whole Natural Almonds. 軽食/その他: Utz Pork Cracklins. もっと...

2538 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中

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