2018年 08月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
2043 kcal
|
脂質: 68.83g | たんぱく質: 123.19g | 炭水化物: 219.98g.
朝食: Limão, Cafezinho, Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Batata Doce, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Maizena Amido de Milho, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tangerinas, Tangerinas, Tangerinas, Skol Cerveja, Queijo Minas, Queijo Minas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Contra-filé, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Yoki Lentilha, Músculo Bovino, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica. もっと...
|
|
1769 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|