2018年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
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2671 kcal
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脂質: 83.47g | たんぱく質: 159.58g | 炭水化物: 292.34g.
朝食: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. 昼食: Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Rikka Musztarda Sarepska, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt. 軽食/その他: Wawel Czekolada Michałki Klasyczne. もっと...
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3245 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 5 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 11 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 44 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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