|
4 дня на море без подсчета, трехразовое питание и алкоголь дали о себе знать, возвращаюсь в строй и свои 1500к
|
53 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 27日:
|
1449 kcal
|
脂質: 63.78g | たんぱく質: 50.44g | 炭水化物: 181.76g.
朝食: Бельгийские Вафли, Овсяная Каша на Молоке, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград, Мёд, Цельное Молоко. 昼食: Суп Овощной, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Помидоры. 夕食: Белая Береза Пломбир, Помидоры, Золотой Резерв Моцарелла, Авокадо, Добродия Овсяная Мука, Цельное Молоко, Яйцо (Целое). 軽食/その他: Своя Линия Грильяж Соняшниковий, Арбуз. もっと...
|
|
2020 kcal
|
運動:
半身浴 (半身浴) - 1 時間, 掃除 - 2 時間, Padelテニス - 10 分, Google Fit - 20 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|