2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
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946 kcal
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脂質: 21.51g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 89.47g.
朝食: Papa Dulce, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Clara de Huevo, Tortillas de Maíz. 昼食: Pepino (Pelado), La Huerta Guarnición de Verduras, Tomates Cherry, Lechuga, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Calabacín, Espinacas, Clara de Huevo, Setas, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Kraft Clight, ART Gelatina Light, NST Whey Protein, Cocoa, Agua de Coco, ART Gelatina Light. もっと...
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1630 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る - 時速14.5km - 39 分, 腹筋 - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 37 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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