|
A baixar
|
75 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
|
569 kcal
|
脂質: 26.06g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 34.52g.
昼食: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada. 夕食: Alesto Miolo de Caju, Castanhas-do-Pará, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Pedras Salgadas Pedras Limão, Continente Tarte de Limão. もっと...
|
|
2254 kcal
|
運動:
Caminhada de Trail 9,5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|