2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
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2385 kcal
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脂質: 93.21g | たんぱく質: 162.38g | 炭水化物: 225.22g.
朝食: Молоко Сгущеное с Сахаром Кореновское, Обычные Блины, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перловая Каша. 昼食: Parmalat Молоко 3,5%, O'Zera Шоколад в Кубиках Молочный с Апельсином, Куриное Филе Вареное, Запеканка из Кабачков, Гречка Вареная. 夕食: Курага, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. 軽食/その他: Рот Фронт Халва Лакомка Подсолнечная с Семечками, Свиные Ушки. もっと...
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2137 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, クロストレーナー - 15 分, 家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 52 分, 読む - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 53 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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