2018年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 26日:
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1715 kcal
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脂質: 55.12g | たんぱく質: 116.71g | 炭水化物: 194.38g.
朝食: 香蕉. 昼食: 毛血旺, 避风塘 虾饺, 油炸牙鳕鱼块, 叉烧包, 蛋挞. 夕食: 清美 内酯豆腐, 咸鸭蛋, 发糕, 油炸鸡胸肉（无涂层，不吃皮）, 光明 脱脂牛奶, 蔬菜沙拉, 烧仙草. 軽食/その他: 葡萄, 西瓜. もっと...
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2929 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 10 分, ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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