2018年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.5 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 25日:
|
1646 kcal
|
脂質: 59.00g | たんぱく質: 47.65g | 炭水化物: 223.00g.
夕食: Qualy Qualy Light, Rei de Minas Palito de Queijo Congelado, Goody Iogurte de Salada de Frutas, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Garoto Pastilha Hortelã, Icekiss Tentação Icekiss Tentação, Picolé Picolé de Chocolate. もっと...
|
|
3403 kcal
|
運動:
ハイキング - 1 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|