MiSopeの日記, 2018年 08月 24日

2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg. 残り: 25.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:

591 kcal

脂質: 22.80g | たんぱく質: 29.53g | 炭水化物: 60.44g. 昼食: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Padaria Sonho Recheado de Creme. もっと...

2070 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 16 分, 睡眠 - 9 時間, 皿洗い - 10 分, 座る - 4 時間, Samsung Health - 10 時間　 14 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

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