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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1560 kcal
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脂質: 73.77g | たんぱく質: 56.15g | 炭水化物: 175.18g.
朝食: Batata no Forno Recheada com Creme Azedo (Casca Consumida), Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Expresso. 昼食: Brócolis, Pepino (Descascado), Alface, Rezende Hamburger de Carne Bovina. 夕食: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida). 軽食/その他: Garoto Baton Cookie, Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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2155 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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