2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1712 kcal
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脂質: 78.96g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 32.73g.
昼食: Guacamole com Tomates, Carne de Cordeiro Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Abóbora Cabotia, Subway Tomate. 夕食: Guacamole, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Gin, Uísque, Ovo Cozido, Guacamole, Guacamole. もっと...
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1908 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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