2018年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 24日:
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1359 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 60.48g | 炭水化物: 192.96g.
朝食: Nutri Vida Pão de Cenoura Integral, Ovo Frito sem Gordura, Maracujá. 昼食: Dafruta Suco de Caju, Macarrão com Molho de Carne. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Turma da Mônica Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Alface Americana. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Ovo (Inteiro), Tapioca de Queijo, Tangerinas, Chá de Hibisco, Banana. もっと...
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3483 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, トレッドミル - 5 分, ボディービル - 45 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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