2012年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 16日:
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1094 kcal
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脂質: 37.76g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sun-Dried Tomatoes, Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita, Hummus. 軽食/その他: Nerds, Chocolate Fudge Cake, Cherry Tomatoes, Part Skim Mozzarella Cheese. もっと...
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2590 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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