2018年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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164.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 62.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
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1982 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 95.68g | 炭水化物: 208.55g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Beef Steak, Kroger Wheat Sandwich Bread, Fried Egg. 昼食: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Pizza Hut Bone Out Wings - Honey BBQ. 夕食: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade), Roasted Potatoes, Great Value Steak Sauce. 軽食/その他: Ice Breakers Ice Cubes. もっと...
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6592 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間 45 分, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 4 時間 15 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 12 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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