sev0309の日記, 2018年 08月 23日

2018年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:

687 kcal

脂質: 24.12g | たんぱく質: 48.42g | 炭水化物: 76.49g. 朝食: Poires. 昼食: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Dia Mélange Légumes Verts, Salade de Fruits. 夕食: Concombre (avec Peau). もっと...

1995 kcal

運動: 休憩 - 4 時間　 15 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間　 45 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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