|
sebenar makan 1.300-1.400k itu sudah sedikit banget lho...dulu sebelum kenal FS dan tau kalori2an,sekali duduk saja bisa ngabisin sebungkus snack yg kalori nya mencapai 800k/bks.nasi merah sebungkus sekitar 200gram saja buat sekali makan abis,belum kalori lauk2nya.sekarang makan nasmer palingan 50-100gram saja.yg pada bilang makan 800'an kalori sudah kekenyangan itu tersugesti saja...lantaran takut makan berlebih...padahal belum kenyang juga.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 23日:
|
1372 kcal
|
脂質: 104.81g | たんぱく質: 76.13g | 炭水化物: 39.83g.
朝食: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Tahu, Creamy Peanut Butter, Alpukat. 昼食: Plum, Alpukat. 夕食: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. もっと...
|
|
2068 kcal
|
運動:
エアロビクス - 1 時間 15 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
156件のうち21-40件を表示
 コメント
@Rara :
Angka BMI kurang dari 18,5 artinya berat badan kurang
Angka BMI 18,5 – 24,9 artinya berat badan normal atau ideal
Angka BMI 25 – 29,9 artinya kelebihan berat badan
Angka BMI 30 atau lebih artinya kegemukan atau obesitas
2018年 08月 23日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
@salsa :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :25.6
BMR anda adalah :1434.3
Kalori harian anda adalah :1721.16
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang6.4kguntuk mencapai berat badan normal
2018年 08月 23日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
mba bantu itungin BMR donk , kemarin agak bingung
aku perempuan, bb 67, tb 161 umur 23
2018年 08月 24日 投稿者: arpratiwi
|
mba bantu itungin BMR donk , kemarin agak bingung
aku perempuan, bb 67, tb 161 umur 23
2018年 08月 24日 投稿者: arpratiwi
|
cii leni, tolong hitungin BMRku juga dong.. perempuan umur 24, bb 58 tinggi 157 . makasihh
2018年 08月 24日 投稿者: monica.valino
|
aku aja makan roti 2 isi mocca uda hampir 1000kalori
2018年 08月 24日 投稿者: huily_girl
|
buat aku 1.400 kalorii bener2 dikit banget..srg kelaperan malah..😂😂🤣
2018年 08月 24日 投稿者: huily_girl
|
Aku konsumsi 1.300 sehari tapi rasanya masih kurang banget. Masih laper gitu
2018年 08月 24日 投稿者: dheamona
|
@arpratiwi :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :25.8
BMR anda adalah :1479.9
Kalori harian anda adalah :1775.88
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang7.3kguntuk mencapai berat badan normal @monica :
Hasil
Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :23.5
BMR anda adalah :1381.6
Kalori harian anda adalah :1657.92
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang1.2kguntuk mencapai berat badan normal @huily : ;) @dhea : :)
2018年 08月 24日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
@Leni ganti aku dong c
Usia 23. Bb 99 tinggi 170
2018年 08月 24日 投稿者: shella2295
|
@Leni liu cing link : kak aku masih gendut gak ya ? trs aku harus makan brp kalori ??
umur ku 16.
BB : 46
TB : 153
2018年 08月 24日 投稿者: fransiskapapasi
|
@Shella :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :34.3
BMR anda adalah :1803.3
Kalori harian anda adalah :2163.96
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 32.7kguntuk mencapai berat badan normal @fransiska :
BMR Anda adalah...
1296.9 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1556.28 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
2018年 08月 24日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
@leny wawwwwwww masih jauh. Tp ttp smngat. Hasil tdk akn mnghianati proses.
2018年 08月 24日 投稿者: shella2295
|
2018年 08月 24日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
saya juga bisa minta tolong hitungin ce , BB 69 TB 158 . BMR sama TDEE saya berapa ya ?
2018年 08月 24日 投稿者: restyrest
|
gimana ya sis kalau kalori yg di makan dalam sehari gak sampai dengan kalori yg di anjurkan ?? @Leni Liu Cing Link
2018年 08月 24日 投稿者: arpratiwi
|
@resty : jenis kelamin dan usia nya? @arpratiwi : diusahakan makan diatas BMR sis,bisa diakalin dg pemilihan jenis makanan yg sehat tinggi kalori seperti buah pisang/alpukat atau kacang2an seperti peanut butter/granola.
2018年 08月 24日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
Betul tuh..aq makan 1300kal az kadang kurang😊
2018年 08月 24日 投稿者: Widi Slasie
|
maaf lupa kak . umur 26 jenis kelamin nya wanita
2018年 08月 24日 投稿者: restyrest
|
@resty :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :27.6
BMR anda adalah :1479.6
Kalori harian anda adalah :1775.52
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 11.5kguntuk mencapai berat badan normal
2018年 08月 24日 投稿者: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|