Forsvaret har lavet en god app
Den hedder “Træn med forsvaret”
Den er super god!
2018年 08月 24日 投稿者: Don Angelus
|
Bruger du den? Hvor meget “udstyr” kræver den?
2018年 08月 24日 投稿者: Lotteschytt
|
Den er gratis og lavet til at træne selv uden noget...
2018年 08月 24日 投稿者: Don Angelus
|
Og ellers er det noget med en bold og småting...
Jeg bruger den ikke nu da jeg træner i center for tiden...
2018年 08月 24日 投稿者: Don Angelus
|
Jeg bruger en app. Den er gratis. Man skal nogle gange bruge håndvægte.
2018年 08月 24日 投稿者: Guldberg1
|
Hvis jeg træner hjemme, følger jeg videoer på youtube. De kan tage alt fra 10-40 min og er ret så effektive hvis man ikke har tid til at tage i fitness:)
2018年 08月 26日 投稿者: Leastanbury
|
ja, cykler meget på kondicykel hjemme. Plejede at løbe, men grundet et træthedsbrud i venstre fod, der ikke vil hele korrekt, er løbet at i bero på ubestemt tid. Så træner jeg ellers styrketræning i fintnesscenter. Af hjemmetræning bliver det til lidt boldtræning og Yoga :-) Pinterest har rigtig mange gode trænings programmer
2018年 08月 26日 投稿者: mizzblixt
|
Jeg træner med kettlebells og kropsvægt - youtube er min ven ☺️
2018年 08月 27日 投稿者: keepgoingstrong!
|
Youtube - RebeccaLouise or Pamela
2018年 08月 29日 投稿者: FieHolmqvist
|
En app der hedder træning, super effektiv!
2018年 08月 30日 投稿者: laurahougaard04
|
nej. men har da en idé hvis det var. 100 armbøjninger 200 mavebøjninger 300 squats 2 miles løb
2018年 08月 30日 投稿者: TrimmerWolf7
|
Det er også træning jeg bruger.
2018年 08月 30日 投稿者: Guldberg1
|
Jeg ser massere videoer fra Youtube. Den profil jeg brugere mest hedder: POPSUGAR FITNESS. Der ligger hundrede hvis af forskellige træninger.
2018年 09月 4日 投稿者: helenahermansen
|
Jeg svømmer for tiden 1/2 til en hel time hver dag på ferien
Hjemme går jeg en 1,5 time hver dag 10.000 skridt eller cykler i 2 timer😊
2018年 09月 12日 投稿者: Troldemus
|
Jeg træner 3 gange i ugen der hjemme.
Det er bare cirkeltræning.
Jeg laver 5 runder i alt og hver runde indeholder :
15 squats
30 lunges
10 jump squats
20 back extensions
20 sit ups
Alle de armbøjninger, jeg kan (laver dem på knæene)
Og 15 dips.
Jeg holder mellem 15-30 sek pause mellem hver øvelse og jeg sveder som et svin efter nogle runder 🤣😂
|
Jeg træner i et center. 3 dage med cirkeltræning, hvor jeg også bruger vægte og 2 dage med yoga om ugen.
2018年 11月 10日 投稿者: lish2018
|
Jeg starter de fleste hverdage med 1 times travetur ud i naturen sammen med tre andre damer. Går sjældent mindre end 10.000 skridt på en dag og går til yoga 1 1/2 time om ugen. Der ud over er hulahop-ringen min redningsplanke, hvis de andre mål ikke er nået.
2018年 11月 10日 投稿者: Inge Stokbro
|